Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du 25 au 26 octobre
C’est le rituel que les Français connaissent bien : le changement d’heure hiver 2025 aura lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À 3 heures du matin, il sera 2 heures. Concrètement, il faudra reculer les aiguilles de vos horloges d’une heure et profiter d’une heure de sommeil supplémentaire.
Ce passage à l’heure d’hiver 2025 marquera le retour des journées plus courtes, avec un lever du soleil et un coucher plus précoces dès dimanche. Si certains apprécient la sensation de “gagner” une heure de repos, d’autres redoutent la baisse de luminosité et ses effets sur le moral.
“C’est toujours agréable de dormir un peu plus, mais on sait que la nuit tombe beaucoup plus tôt ensuite”, commente un habitant de Toulouse interrogé par Franceinfo.
Une tradition qui pourrait bientôt disparaître en Europe
Le changement d’heure, instauré en France en 1976 à la suite du choc pétrolier, avait pour objectif de réduire la consommation d’énergie en optimisant la lumière naturelle. Mais près d’un demi-siècle plus tard, cette mesure fait débat.
La Commission européenne avait déjà proposé en 2018 de supprimer ce système de double horaire, estimant que les économies d’énergie sont désormais minimes, notamment avec la généralisation des ampoules à basse consommation.
Lors d’une grande consultation publique organisée la même année, 84 % des citoyens européens, soit près de 4 millions de personnes, s’étaient prononcés pour la fin du changement d’heure. Le Parlement européen avait alors donné son feu vert, mais aucun accord entre les 27 États membres n’a encore été trouvé pour harmoniser la décision.
“Le temps est venu de mettre un coup d’arrêt au changement d’heure”, a récemment déclaré Apostolos Tzitzikostas, commissaire européen aux Transports, relançant le débat au Parlement à Strasbourg.
Pourquoi continue-t-on à changer d’heure ?
En attendant un éventuel accord européen, la France poursuit le système en vigueur : passage à l’heure d’été en mars et passage à l’heure d’hiver en octobre.
Le changement d’heure hiver 2025 permet d’adapter les horaires à la durée d’ensoleillement. Le principal avantage reste symbolique — une heure de sommeil en plus — mais certains experts soulignent des effets sur la santé et la productivité.
Selon plusieurs études, le changement d’heure perturberait temporairement le rythme biologique, provoquant une fatigue accrue et une baisse de concentration chez certaines personnes. Les accidents de la route seraient également en légère hausse dans les jours qui suivent le passage à l’heure d’hiver.
Comment se préparer au changement d’heure hiver 2025 ?
Pour mieux vivre le changement d’heure 2025, les spécialistes du sommeil recommandent de s’adapter progressivement dès cette semaine :
- Avancer l’heure du coucher de 10 à 15 minutes par jour.
- Profiter de la lumière naturelle le matin, pour réguler son horloge biologique.
- Éviter les écrans tard le soir.
Les appareils connectés, comme les smartphones ou ordinateurs, mettront automatiquement l’heure à jour, mais certains équipements (fours, réveils, montres analogiques) devront être réglés manuellement.
Le débat relancé en 2025
Alors que les eurodéputés remettent le sujet sur la table, l’avenir du changement d’heure hiver demeure incertain. Les partisans de sa suppression espèrent un accord avant 2026, mais la diversité des fuseaux horaires en Europe rend toute décision complexe.
En attendant, les Français profiteront ce week-end d’un moment de répit bienvenu avant les longues soirées d’automne. Le passage à l’heure d’hiver 2025 reste donc, pour le moment, un rituel bien ancré dans le quotidien.
“Il est probable que ce soit l’un des derniers changements d’heure si l’Union européenne parvient enfin à un consensus”, estime un analyste politique de Bruxelles.
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